心理健康班会记录表8篇心理健康班会记录表 心理健康教育主题班会活动记录表 地点 班级 时间 班会主题 克服考试期间过度紧张的情绪 1、做游戏，初步体验 ⑴师述：下面是小编为大家整理的心理健康班会记录表8篇,供大家参考。
篇一：心理健康班会记录表
心理健康教育主题班会活动记录表地点
班级
时间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们,我们先来做个“过平地独木桥"的游戏（学生
过独木桥）
⑵述:让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木
桥）
⑶让同学们谈体会,述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有
什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥,独木桥升高了，
有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家
都害怕掉进河里，越紧张,越容易掉进河里。由于大家过度紧
张，因此影响了大家正常水平的发挥.
2、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在
讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看,心
怦怦乱跳,就是现在我也有些紧张,这是非常正常的。
⑴问:同学们,平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：考试。
⑵问:你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？⑶让同学们讨论：(4人一组)⑷交流，你会有哪些紧张的表现?（自由谈）同学们说:a、考试前，睡不好觉，整天担心b、考试前就想去小便c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题e、有时漏做题，心里烦恼极了.⑸过渡：对，正像同学们说的那样,由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩,甚至会影响身心健康发展.3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径:*一是自我调节⑴老师介绍:有三种减轻紧张情绪的简便技术.出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静,放松"并与深呼吸协调进行。⑵做自我调节操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分＊二是什么?
⑴听故事，明理讨论:演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台,第二次演讲时，由于他一次次练习,已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们,你们看，克服过度紧张的情绪多么重要⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏.B、学会自我调节.C、考试增加自信心。⑶正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过,及时补习生疏的地方.B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭,检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松,相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪.
教后反思:通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
篇二：心理健康班会记录表
心理健康教育主题班会记录表班级
一（5）时间
2013.3.19
班主任
张菊萍
班会主题关爱父母
班会内容
班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母
的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
班会准备：调查问卷、课件制作
开展方法：讨论法，说说、议议。
班会程序：
一、课前填写调查问卷
发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。
二、根据课前统计情况，
导入：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、
照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离
已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们
来学习如何走近父母。
三、出示一些图片，内容是
1．不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；
2．放学迟迟不愿回家，贪玩。
除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与
父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？
如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩
罚后的感受。被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看四、从父母角度看投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。五、从自身找原因是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？六、小组活动写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？议一议，对自己父母不满意的同学，说说你认为谁的父母最理想？说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母的不是。说说，可以调换父母吗？七、怎么与父母交流我们要应尽量和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？1．老师说说自己与父母孩子交流的情况？2．学生说说自己与父母交流的情况。3．选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
走近父母的方法1.多向父母表达你爱他们。主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；适时为父母倒杯茶、削个水果。2.和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。3.应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。多向父母说说自己的情况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。4.回家和外出主动给父母打招呼。5.时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。八．布置作业1．做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？2．给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：3.平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
心理健康教育主题班会记录表
班级
一（5）时间
2013.5.24
班主任
张菊萍
班会主题同学友好相处
班会内容
一、谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去
笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，
让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今
天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相
处，同学之间如何交往先来看情境表演：
二、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英
一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他
指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英
听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生
充分说)
生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑
同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原
则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)同学之间学会友好，不嘲笑缺点学会尊重，不欺小凌弱学会宽容，不斤斤计较
学会理解，不撒娇任性师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)三、说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了生：遇到这种情况我会这样做：生：遇到这种情况我会这样做：师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步过渡：老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?四、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这
篇三：心理健康班会记录表
心理健康主题班会会议记录（一）一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。二、活动时间、地点到会人数：38人（全到）三、活动目的：1．二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？同学们说出自己的烦恼与苦闷。（共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。）班长总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现：（1）曲解同学、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我积极的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
篇二：心理健康教育主题班会班会记录心理健康教育主题班会班会纪录
班级：2008级国际经济与贸易三班辅导员：张晴时间：2010.10.16地点：12319教室主讲人：王星星参与人：国贸三班全体同学记录人：张钧舰主要内容：班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。班会主题：心理健康，不可小觑。班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。2、如何判断心理是否正常。判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。3、珍爱生命，远离心理困扰。随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同
时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。总结：
通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。
篇三：心理健康班会策划、记录、总结2013石河子大学
心理健康教育月主题班会——策划、记录、总结学院：动物科技学院班级：11级动物科学2班策划人：联系方式：健康心灵幸福人生——心理健康教育主题班会策划书一、活动背景大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。四月的天空，格外地空灵而高远，格外地明净而湛蓝，头顶一片蔚蓝延伸向遥远的苍穹；四月的大地，格外地绿，大片大片的绿放肆而自由地铺向看不见的尽头，嫩绿的草原，碧绿的稻田，翠绿的树叶，层层叠叠，连绵的绿意叫人宁静、淡泊、尘滤顿消。在这和煦的春风里，让我们张开双臂，拥有健康心灵，体会幸福人生。二、活动目的1．通过一系列的游戏，激励团队凝聚力，培养同学们幽默乐观的心态，加深同学间的友谊。2．感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。三、活动主题健康心灵幸福人生四、活动形式召开心理健康主题团会五、活动时间及地点：时间：2013年4月11号地点：北区田径场六、活动过程：主持人致开场白。开始团体小游戏1可怜的小猫游戏说明*全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。*小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说{哦！可怜的小猫}。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。*抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。*当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
2.训练幽默乐观的游戏情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏说明：*要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称ａ--ｆ狮子ｍ--ｒ猩猩ｓ--ｚ热带鸟*现在选择一个伙伴彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。*启示在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。3.扯龙尾活动说明道具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体*将玩者分成若干组（如５组），每组若干人（如６人）*每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。*游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。*若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。*游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。4.猜猜是谁？活动说明道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔*给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；*心理委员收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；*游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。5.杀手游戏：这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红a更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。活动说明道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。*人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。参加游戏人数共
13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张a，6张普通牌和3张k。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。*法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
*法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。
完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”*待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。*意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。*在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。七、活动意义：通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。八、人员安排：1策划安排人:2主持人：3活动总结人：4拍照：石河子大学第十届心理健康教育月系列活动心理健康主题班会记录表
石河子大学第十届心理健康教育月系列活动心理健康主题班会活动总结表
篇四：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录
一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。二、活动时间:20120328地点:11建筑装饰教室到会人数：34人（全到）三、活动目的：1．学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应学习生活。这次活动，就
是让学生拥有积极健康的心态，适应紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自
己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分
学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对中专生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？
同学们说出自己的烦恼与苦闷。（共有李忆美、李志忠、熊宇轩、邹美思等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。）
班长总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现：
（1）曲解同学、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自
我积极的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境
篇五：大学心理健康主题班会会议记录大学心理健康主题班会记录
主持人：在大学里，生活需要渡过三年或是四年，在不断学习的过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同学，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。在5.25大学生心理健康日来临之际，我们国教建工112班特组织开展心理健康教育主题班会活动，让心理健康走进班级。一、活动目的1、让同学正确了解5·25大学生心理健康日2、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区3、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对4、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态5、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天二、活动宗旨“提高班级凝聚力，构建和谐班级。”三、活动主题“跌倒了，爬起来！”四、活动流程一、下面有请我们班宣传委员方明向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。2004年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年
节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
二、主持人：同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。2、主持人：下面请大家自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对挫折“如何面对挫折”(参考)（1）了解自我，接纳自我。（2）正视现实，适应环境。（3）接受他人，善与人处。（4）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。（5）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。（6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。（7）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，三、联系实际.主持人：古往今来，历代伟人们在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自己的故事。我们今天玩一个小游戏，我们本次发言不采取直接点名的方式，我们采取抓阄的方式，抽到谁，谁上台为大家讲讲自己克服困难挫折的故事。（通知全班同学今天晚上写个简短的稿子）
四、解决现实问题。在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡上，可以不写姓名。五、资源共享。主持人：请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。——林肯暂时的失利，比暂时的胜利好得多。——阿卜?法拉兹（转告班里每位学生自己搜集几条克服困难的名人名言）六、总结。主持人：歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹？”让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相信大家一定会越走越好！下面有请班长刘晓楠讲话：通过本次班会，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。学会用积极的、向上的态度对待挫折，使我们正确认识了挫折的价值，调整应付挫折的心态。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！使我们的建工112班集体做到最好！七、班主任做总结发言。主持人：我们班主任袁振霞老师一直以来都非常关注和支持我们的班级建设和学生工作，今天，袁老师特意忙里偷闲来到我们的会议现场参加我们的会议，下面让我以热烈的掌声欢迎袁老师上台为我们这次主题班会做总结发言发言结束，班会结束篇六：心理健康教育主题班会活动过程记录活动过程记录一.准备阶段:1.班长、团支书、心理委员提前一周准备活动方案、流程及ppt。2.宣传委员负责向本班同学做好本次班会宣传工作。3.生活委员负责准备班次班会所需材料及游戏环节所需物品、奖品。4.全体班干提前一个小时到教室布置现场。5.组织委员负责组织全体同学到教室参加班会活动。6.心理委员负责邀请班主任出席本次班会活动。二.开展活动:为贯彻落实学校精神，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围。我班于2013年5月16日开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会活动。本次班会活动是围绕以下流程开展的：首先，由班长致班会开场白，宣读了本次班会的主题及目的，同时欢迎班主任谢华老师
的到来及感谢各位班干为本次班会的筹备工作的辛苦付出。班会第二个流程是邀请班主任为班会致辞，谢老师在会上强调了心理健康及和谐人际关系对于当代大学生健康成长的重要性。班会进行到了第三项，班长向同学们提问了“我爱我”的寓义及“大学生心理健康日”的由来，会上同学们积极讨论并各抒己见，通过此过程使同学们进一步学习到了心理健康对大学生的重要性。班会进行到了第四个流程，当班长问到同学们是否了解近年来国内外的大学生因心理疾病及不和谐的人际关系所导致的各种案例时，同学们反应热烈并积极地讨论了起来，纷纷站起来与大家分享自己的所闻所见，例如：2004年的马加爵事件、2007年的美国弗吉尼亚理工大学赵承熙枪杀事件以及今年的复旦大学投毒事件，等等。接着，我们在第五个流程中观看了近期大学校园里因自身心理问题和不和谐的人际关系所发生的事件的相关报道视频，并各自发表了感受，同时使得同学们更加充分意识到心理健康及和谐人际对于我们大学生健康成长的重要性。紧接着，班会进入了第六个环节，班长根据视频内容向同学们提出怎样衡量心理健康，然后一起交流学习了衡量心理健康的标准。
说到第七项流程,是本次班会的游戏环节，当班长宣布进入这一环节时，教室里立刻沸腾起来，同学们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规则后，大家争先恐后地举起手来。就拿“口传悄悄话”这一游戏来讲吧，在游戏开始前，两个小组的同学的脸上都呈现出认真激动的表情，都在期待着会被同伴告知什么悄悄话；游戏过程中，两个小组都井然有序地传悄悄话，各个小组的同学都很积极配合，最后，班主任所在的小组赢得了本次游戏。过后，班长告知大家这一游戏的目的是为了了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就大。所以与人交往时，如果想知道实情，一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证信息准确。通过整个游戏环节，从大家积极与组员沟通、为如何赢得游戏商量对策这些表现中，可以看出本班是一个非常团结友爱、积极向上的集体，同学之间的人际关系很和谐，大家互帮互助，共同营造了一个奋发向上、健康和谐的班级氛围。
游戏环节过后，紧接着的是班会的第八项流程，全班同学在班长的带领下一起做了趣味心理测试，这个测试在给大家带来欢乐的同时，也使得同学们学到从不同角度来了解、分析自己。通过以上诸多流程，班长再次强调了心理健康对于当代大学生的重要性，并与全体同学一起交流、学习了人际关系的原则、技巧及秘诀，在此环节中，同学们受益匪浅。
班会进入到了尾声，由团支书为本次班会作了总结，她说道：“通过这次班会，希望各位同学对心理健康能有足够的重视，在日常学习生活中，我们一定要调整自己的心理状态，注意与他人友好的沟通、交流，这样才能有和谐的人际，有健康的成长环境！希望大家共勉！”接着，班长作了班会结束语，再次对班主任的到来及各位班干的辛苦努力、同学们的积极参与表示感谢！
最后，班主任携全体同学以一首温馨动人的歌曲——《让世界充满爱》，结束本次心理健康教育主题班会。
篇四：心理健康班会记录表
心理健康教育班会记录【一】:心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录（一）
一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
二、活动时间2017年9月14日、地点7年级7班，到会人数：48人（全到）
三、活动目的：
1．二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信
任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对中学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入中学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？
同学们说出自己的烦恼与苦闷。（共有艾呢瓦尔、沙拉木、阿米娜、阿斯亚木等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。）班长总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。
主要表现：
（1）曲解同学、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更
勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我积极的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识
这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
【二】:心理健康教育主题班会班会记录心理健康教育主题班会班会纪录班级：初八年级2班，辅导员：吐尔地·托合提时间：2017.10.25地点：8年级2班教室
参与人：43
主要内容：
班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高中学生的心理素质，增强个人信心。
班会主题：心理健康，不可小觑。
班会内容：
1、浅谈心理健康与心理不健康。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。
2、如何判断心理是否正常。
判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
3、珍爱生命，远离心理困扰。
随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今中学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。
4、中学生心理素质方面存在问题的解决方法。
中学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。中学生一般年龄在十三、十四岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。总结：
通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。
心理健康教育主题班会
班级：高一（2））班，
辅导员：热那古力
时间：2017.10.15
地点：高一年级2班教室
1,最近有几位同学向我反应收到一些异性同学的信件,里面写的一些内容让她(她)有点不知所措,我相信在坐的很多同学都有这样的情况吧.播放多媒体演示文稿《人的一生》深入了解一个人究竟是如何由一个受精卵发育成一个个体的.
相关内容:影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素(即五种荷尔蒙),其中的两种---促黄体酮生长激素和促滤泡成熟激素产生性腺,他们可使男女产生雄性激素和雌性激素.而激素产生的效应显而易见----异性相吸.
小结:所以其实男,女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象,适当的异性交往是必要的,不必遮遮掩掩.
2,活动:一封烫手的信
情景一:一男同学收到信,在同伴中炫耀.情景二:一女同学收到信(写信的男生她看不起),在教室中当场把信撕了.情景三:一女同学收到信以后,对写信人不做任何答复压力主题班会
活动形式:小品表演,讨论相结合活动目的:当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多,这已影响到中学生的心理健康.通过此次活动,让学生了解如何面对压力,化压力为
动力,从而营造良好的学习氛围.
活动过程:大家好!今天我们开一个主题班会——如何面对压力
一,引题
师:出示两张人字卡片.
提问:这两个字念作什
么
生:人
师:对.但是大家发现这两个字有什么问题吗
生:一个右边的一捺太短太细,另一个字的一捺又太粗太长了!
师:很好.这两个字从整体看,给人的感觉是不协调.
哎!有的同学已经在嘀咕了,我们今天又不是来上写字课的,怎么跑题了呢
不!没跑题.谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗
生:(刘东山同学)字如其人.如果一个人承受了太大的压力,就会出现不平衡的发展,
从而出现不协调的现象,就像这两个字一样.
师:请坐.说得很棒!
出示另一张卡片人.这是人字的正确写法,我们也可以把它看成一个身心都健康
发展的人.......
网瘾的危害心理主题班会
活动主题：网瘾的危害
主持人：参加人员：41
地点：初三（1）班
时间：2017年11月6日
活动目的：
1、让学生了解常见上网和网瘾的区别。
2、网瘾对人的危害。
3、网瘾为什么会有成瘾性
4、青少年如何学会正确和科学地使用网络
活动准备：
1、班委讨论如何实施
2、购买必备的东西
3、班级布置活动方式：1、通过案例分析2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。3、学生分组辩论。4、进行小游戏5、老师小结归纳实施过程：开场白：1、青少年迷失与电脑网络的“虚拟世界”里，在这我们现实生活当中许多地方以得以常见。网络游戏、网络交友、网上聊天等的泛滥正在改变、侵蚀着一代人的生活„„2、各位同学我想大家对网络电脑都很熟悉了吧！在做的各位可能都去过网吧吧！那么大家说说看上网是好还是不
心理健康主题班会班会记录
二、活动时间2017年12月4日、地点：高二（6）班教室
拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。到会人数：38人三、活动目的：1.二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更
好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3.让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对中学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入中学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的
一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧!下面请在座的各位交流一下，成吧?
同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有托合提、牙森、努尔比亚木、阿依古丽等4位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)
班长总结：听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现：(1)曲解同学、心理不平衡(2)不主动理解人，却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极
的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大家说一下，积极的心态有哪些?：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2.自我调整，写心理日记宣泄。3.自我积极的暗示。4.找知心朋友说心事5.听音乐，6.运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对
待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
会议名称：心理健康主题班会
开会地点：高三（3班）开会日期：2018.3.15开会时间：16:00~17:20应到人数：39辅导员：热娜古丽
会议内容简介:1.会议的开展形式主要围绕一个心理诊所展开的，针对中学生的一些心理问题，大家首先分组讨论怎样解决，然后由4个组抢答一个题目，最后决定由那个组来解决此问题(不过其他的组也要把自己的解决方法写在字条上交给胜选的那个组)，此外此组需要推荐一个人来作详细解答，帮助心理患者走上健康之路。2.心理患者(每个人至少准备一个中学生关于心理方面的一些问题或者自己的一些心理问题)，然后去心理诊所去看心理医生，再由心理医生来帮忙解决。会议流程:(1)：主持人宣布会议的正式开始，接着宣读一下会议的主要内容(主要内容如上所述)。(2)每个组一起坐到规定的地方，然后一起商讨每一位心理患者的问题，最后得出结论即解决方法，然后经过上述环节最后。(3)心理诊所正式接待患者色买提：在家是父母心中的宝贝，通常是饭来张口，衣来张手。而进入校园后，由于习惯了原来生活的亨受，则无法很好地适应新的中学生活。遇到困难常束手无策，焦虑不安。请心理医生帮帮我，谢谢...经过一轮商讨和各环节后最后由(1)组解答，李海涛：忽略周围环境，要学着去适应。当你有一天发现自己的努力得到回报了，那
一定是最幸福的时刻。不管现在的你遇到如何大如何艰难的困境，坚持下去就是胜利。
阿依努尔：性格上比较内向、孤僻，或不擅言谈，不知道怎么样来正确表达自己的思想感情。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(4)组解答，阿里马斯：要正确地估价自己，学会倾诉自己的思想感情，积极参加各种集体活动，要学会与他人相处，善于察言观色，培养广泛的兴趣爱好。
患者3卡迪尔：理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(2)组解答，萨里曼：天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。
患者4阿里木：所学的专业并非自己感兴趣的，很容易在学习上感到些微压力。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(3)组解答，如库娅：要静下心来了解、熟悉、认识自己所学的专业，这个过程一般较长，经过理性认识之后，发现确实不是兴趣所在可以适当调整。调整专业时也应对所选专业进行全面认识，以最大限度发挥自己学习专业知识的潜能，而不虚度中学生活。寻求老师和学长学姐们的建议。
患者5艾斯卡尔：对未来生活感到迷茫，没有丝毫社会经验和对未来一无所知，没有他人的引导，产生了迷茫的心理。在受挫之后，更是徘徊不前。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(3)组解答，如库娅：人生就是永无休止的奋斗,只有选定目标,并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷,
这样的生活才是充实的，人的精神也会永远年轻!面对现实,我们都应该以积极的心态去面对我们的人生,我们的未来,不管是惨淡,还是热烈,这就是生活,这就是人生，我们应该积极去面对。
四·会议总结:心理班会给大家带来了心理健康的福音，心理班会上大家积极发言和讨论，这可是班级生气勃勃的新朝气一份子，关于中学生的心理问题，大家应自己好好看清自己并查其不足，更应该做到防微杜渐，让自己每天阳光一点，开心学习，开心娱乐，开心生活，开心每一天。
心理健康主题班会记录
时间：2018年4月9日地点：初中7年级9班教室，叁加人数47
班会主题：心理健康教育主持人：xxx班会背景：心理健康教育是中学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响中学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的中学生，面临适应中学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。班会目的：1、通过主题班会，使同学们了解到心理健康的重要性。2、通过主题班会，让同学们知道心理健康对学习的必要性。3、通过主题班会，让同学们明白怎么何为心理健康。班会过程：1、主持人致词，班会开始。由主持人讲述养成心理健康的具体做法。2、学生自由发言：主题明确，针对性强。一、当代中学生心理不健康的表现不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到导火线就会爆发;人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等
现象。很多中学生犯罪事例就充分说明了这一点。中学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通能力的培养，增强同学的沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。当代中学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通能力的培养，促进同学们素质的全面提高。。
二、中学新生的心理发展特点发展心理学认为在青年期，特别是进入中学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足中学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于中学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。三，合作与竞争合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人
之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。3、主持人总结：通过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了
人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念;人的生物属性与其他属性没有联系。
心理健康主题班会总结随着各种学科的深入研究，人类对自己的认识越来越全面、越来越深刻：刚来到人间的儿逐渐成长为具有社会属性、心理属性的人;真正的人应该具有生物属性、心理属性和社会属性;人的生物属性、心理属性和社会属性互为条件，互为因果;人的健康，包括了身体健康、心理健康和生活质量;人的身体健康、心理健康和生活质量，互为条件，互为因果。班会总结：本次班会上同学们都热情参与，积极发言，热烈探讨，再次展现了xxx班同学们的热情活跃。同学们都认为拥有一个健康的心理是必须的也是重中之重当前高校所面临的心理问题是十分严峻的，这应该引起我们的足够重视。只要我们能切实把握中学生的实际情况，尊重中学生的情感需求，积极引导，注意沟通，运用科学的思想政治方法，就一定能够在中学生人生的重要关口，引导他们树立起正确的心理，把握和处理好成长中必不可免的心理问题。
中学心理健康主题班会
时间：2018年4月9日地点：初中8年级5班教室，叁加人数47，辅导员：吐尔地·托合提
一、活动目的：1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康和身体健康同样重要。2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力，同时了解心里健康的重要性。二、活动过程：(一)谈话导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。(二)辨析健康：1.同学们，我们已经学完《走进健康》这一课，了解了健康的含义，现在哪位同学来谈论一下什么是健康呢?2.指名来回答。3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。(9)头发有光泽，无头屑。(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。4.老师总结：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理状态。
中学心理健康主题班会
时间：2018年6月19日地点：初中9年级10班教室，叁加人数44，辅导员：吐尔地·托合提
一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。
三、过程与方法在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。四、课前准备收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。五、活动口号：关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始。六、活动过程(一)学生自背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。(二)打开心窗说说心里话：时间荏苒，光阴似箭，同学们又带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头?有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗?大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不
和谐、不协调的人际关系中。(三)讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉
你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。
1.大家收集一下，积极的心态有哪些?让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
2.林肯的失败、成功史：(坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。)
中学心理健康主题班会时间：2018年5月9日地点：高二年级2班教室，叁加人
数47，辅导员：吐尔地·托合提
一、目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言，名言。A故事前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢?(结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了)这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭
曲表现。B故事,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家
等名人在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自
己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。五、总结老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学
会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。
柯坪县第一中学心理班会记录
柯坪县第一中学2017.9
柯坪县第一中学心理班会记录
柯坪县第一中学2018.3
篇五：心理健康班会记录表
篇一：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录（一）一、活动口号：抛弃苦恼，拥抱阳光，欢乐生活，欢乐学习。二、活动时刻、地址到会人数：38人（全到）三、活动目的：1．二年级的学习猛烈紧张，学生要有专门好的心理素养才能够更好的适应二年级的学习生活。这次活动，确实是让学生拥有踊跃健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人一辈子一个艰巨时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培育同窗们踊跃健康的心理，让学生治理自己的情绪，使其拥有踊跃稳固的情绪。3．让学生更了解家长，明白得家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动进程：班长致辞：光阴荏苒，白驹过隙，同窗们带着理想，到那个地址追求知识，但由于多方面的阻碍，部份学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示咱们，必需充分重视对大学生的心理健康教育，培育学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。此刻的小孩大多是独生子女,许多同窗们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同窗都表现出被动性等一系列问题。咱们进入大学已是第二年了。大伙儿此刻面临的是英语四级考试，和以后马上就要面临的就业问题。这是人一辈子的一个转折点，是一个艰巨的时刻。开学这么多天来，同窗们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，固然还有来自父母的压力与生活中的不快，大伙儿必然有深刻的感受。咱们都生活在一样的天空下，拥有类似的苦恼，就让咱们一路去解决，好吧！下面请在座的列位交流一下，成吧？同窗们说出自己的苦恼与苦闷。（共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同窗针对自己在学习、生活中碰到的各类苦恼做了详细的论述。）班长总结：听了列位的心声，我深刻的明白得大伙儿，固然咱们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同窗，天天如此想，他人怎么就不痛楚呢？大伙儿明白吗？这是一种不良的心理，它会阻碍你们的学习，阻碍你们的行为。此刻我大致把你们的心理归纳了一下。1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争猛烈，父母的期望值太高，使得学生精神压力愈来愈大。2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不行的同窗不肯学，乃至连成绩专门好的同窗也有这种偏向。3、人际冲突心理。包括与家长、同窗的冲突，生活在一路不和谐、不和谐的人际关系等。要紧表现：（1）歪曲同窗、心理不平稳（2）不主动明白得人，却期望明白得万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的不同，但这种很小的不同却往往造成了庞大的不同！很小的不同确实是所具有的心态是踊跃的仍是消极的，庞大的不同确实是成功与失败。成功人士的首要标志确实是他的心态，若是一个人的心态是踊跃的，乐观的面对人一辈子，乐观的同意挑战和应付困难，那他就成功了一半。
大伙儿说一下，踊跃的心态有哪些？：要想要想成功，第一要有踊跃的心态。踊跃的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、顽强、成心志力、有强烈成绩感等。
咱们生活、学习中不管碰到什么困难，都要有坚决的信念，踊跃的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人一辈子的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就可不能有漂亮的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折眼前，咱们要更勇敢、更顽强，更成心志力，才会赢来成功
固然，咱们要学会生存，学会适应。环境无法改变，咱们要学会自我调剂。咱们能够改变的是自己的心境。依照大伙儿适才的发言，总结以下几点方式，固然，不必然是最好的。
1．坚决理想，用名人名言，名人事例鼓舞自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我踊跃的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同窗们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过这次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分熟悉了心理健康对个人进展的重要性，形成了尽力提高自身心理素养，争取做一名德才兼备的新世纪合格人材的共识
这次班会使咱们受益非浅。使每一个学生都充分熟悉到正确对待自己的重要意义，树立正确的人一辈子观，增强经受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。
篇二：心理健康教育主题班会班会记录心理健康教育主题班会班会纪录
班级：2020级国际经济与贸易三班辅导员：张晴时刻：2020.10.16地址：12319教室主讲人：王星星参与人：国贸三班全部同窗记录人：张钧舰要紧内容：班会目的:增强个人的社会意和责任感，以更好的素养面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素养，增强个人信心。班会主题：心理健康，不可小觑。班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又同意自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出适当的、客观的评判；对自己可不能提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的符合实际，因此对自己老是中意的；同时，尽力进展自身的潜能，即便对自己无法补救的缺点，也能安然处之。一个心理不健康的人那么缺乏自知之明，而且老是对自己不中意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而老是自责、自怨、自卑；由于老是要求自己十全十美，而自己却又老是无法做到十全十美，于是就老是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永久无法平稳，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。2、如何判定心理是不是正常。
判定内心是不是正常，具有以下三项原那么：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和和谐一致的进程。其三，人格的稳固性。人格是个体在长期生活经历进程中形成的独特个性心理特点的具体表现。3、珍爱生命，远离心理困扰。
随着社会的进展，愈来愈多的心理问题困扰着现今大学生。恋爱困惑致使的生命悲剧，校园暴力等事件充满着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得愈来愈重要。
4、大学生心理素养方面存在问题的解决方式。大学生心理素养方面存在的各类问题一方面是与他们自身所处的心理进展时期有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一样年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理转变最猛烈的时期。由于心理进展不成熟，情绪不稳固，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依托的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与分辨能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。总结：通过这次心理健康教育主题班会，同窗们更清楚自身存在的问题，同时也为同窗们解决这些问题提供了很多好的方式。篇三：心理健康班会策划、记录、总结2021石河子大学心理健康教育月主题班会——策划、记录、总结学院：动物科技学院班级：11级动物科学2班策划人：联系方式：健康心灵幸福人一辈子——心理健康教育主题班会策划书一、活动背景大学生的心理正趋向成熟，是人一辈子观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳固极易产生心理矛盾，心理冲突。因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。四月的天空，额外地空灵而高远，额外地明净而湛蓝，头顶一片湛蓝延伸向遥远的天穹；四月的大地，额外地绿，大片大片的绿放肆而自由地铺向看不见的止境，嫩绿的草原，碧绿的稻田，翠绿的树叶，层层叠叠，连绵的绿意叫人宁静、淡泊、尘滤顿消。在这温暖的春风里，让咱们张开双臂，拥有健康心灵，体会幸福人一辈子。二、活动目的1．通过一系列的游戏，鼓励团队凝聚力，培育同窗们幽默乐观的心态，加深同窗间的友谊。2．感受人一辈子的欢乐和幸福，从而以一颗踊跃乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。三、活动主题健康心灵幸福人一辈子四、活动形式
召高兴理健康主题团会
五、活动时刻及地址：时刻：2021年4月11号地址：北区田径场六、活动进程：主持人致开场白。开始集体小游戏1可怜的小猫游戏说明*全部围坐成圈，一人当小猫坐在中间。*小猫走到任何一人眼前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说{哦！可怜的小猫}。可是绝
不能笑，一笑就算输，要换当小猫。*抚摸者不笑，那么小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找他人。*当小猫者能够装模做样，以逗对方笑。2.训练幽默乐观的游戏情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默能够激发人的制造力，而许多负性情绪，如痛楚、焦虑、恐惧那么会阻碍人的制造力发挥。咱们每一个人都可能因成功或失败而致使情绪波动的经历。下面那个游戏能够让你体验情绪在问题解决中的壮大作用。更能够训练你的幽默和乐观的情绪。那个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏说明：*要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称ａ--ｆ狮子ｍ--ｒ猩猩ｓ--ｚ热带鸟*此刻选择一个伙伴彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴高声学动物叫，至少１０秒钟。*启发在那个简单的游戏中，你的感觉如何？你是不是感到既幽默有趣又有些为难？那个游戏尽管开始时会感到不舒畅，极可能终止时已是笑声满堂。或许不管你仿照的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是不是注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在那个游戏中制造性的发挥，可能会使你灵机一动，仿照出各类出人意外的叫声，取得满堂喝彩，或逗得大伙儿捧腹大笑？而在游戏中，感到为难的心理却会使你羞于开口？假设你有幽默感，学动物叫就更易开口。正性乐观的情绪是制造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默能够使你维持乐观。3.扯龙尾活动说明道具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体*将玩者分成假设干组（如５组），每组假设干人（如６人）*每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。*游戏开始时，每组最前的那人要去抓住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。*假设捉到他人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。
*游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。4.猜猜是谁？活动说明道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔*给每一个人一张名片贴纸，要求大伙儿把自己的名字写在上面；*心理委员搜集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每一个人背后（不能是同一个名字贴在同个人
背后），不能让他们明白他们背后的人的名字；*游戏开始，每一个人必需去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。5.杀手游戏：这是一个超级有趣的心理游戏，比升级，红a更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人一辈子哲理，玩完后，会让你有所试探。若是不幸你成为“好人”，那么整个游戏进程完全凭借你的聪慧，你必需独立分析和判定，不然略微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。活动说明道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。*人数：以10-20人范围较好，最正确人数12-16人，另设“法官”一名。参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官预备12张扑克牌。其中3张a，6张一般牌和3张k。世人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大伙儿抽取。抽到一般牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。*法官开始主持游戏，世人要听从法官的口令，不可作弊。法官说：“黑夜来临，请大伙儿闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大伙儿的情形。等大伙儿都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，能够出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手能够睁开眼睛，3杀手现在能够相互熟悉一下，成为本轮游戏中最先达到同盟的群体。并由任意一名杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一名。*法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察能够挣开眼睛，彼此熟悉一下，并能够疑心闭眼的任意一名为杀手，同时看向法官，法官能够给一次暗示。完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大伙儿都能够睁开眼睛了。”*待大伙儿都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大伙儿安静，聆听被杀者的遗言。被杀者能够指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身旁一名开始任意方向挨个陈述自己的意见。*意见陈述完毕，会有几人被疑心为杀手。被疑心者能够为自己辩白。由法官主持大伙儿举腕表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩白，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再发言，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，能够发表遗言及指认新的疑心对象。*在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被疑心对象。如此往复，凶手杀掉全数的警察或良民即可获胜。七、活动意义：通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意
识。知道人际交往，成立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引发足够重视。
八、人员安排：1.策划安排人:2.主持人：3.活动总结人：4拍照：石河子大学第十届心理健康教育月系列活动心理健康主题班会记录表
石河子大学第十届心理健康教育月系列活动心理健康主题班会活动总结表
篇四：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录
一、活动口号：抛弃苦恼，拥抱阳光，欢乐生活，欢乐学习。二、活动时刻:20210328地址:11建筑装饰教室到会人数：34人（全到）三、活动目的：1．学习猛烈紧张，学生要有专门好的心理素养才能够更好的适应学习生活。这次活动，确实是让学生拥有踊跃健康的心态，适应紧张而忙碌的学习，渡过人一辈子一个艰巨时刻。2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培育同窗们踊跃健康的心理，让学生治理自己的情绪，使其拥有踊跃稳固的情绪。3．让学生更了解家长，明白得家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动进程：班长致辞：光阴荏苒，白驹过隙，同窗们带着理想，到那个地址追求知识，但由于多方面的阻碍，部份学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示咱们，必需充分重视对中专生的心理健康教育，培育学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。此刻的小孩大多是独生子女,许多同窗们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同窗都表现出被动性等一系列问题，和以后马上就要面临的就业问题。这是人一辈子的一个转折点，是一个艰巨的时刻。开学这么多天来，同窗们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，固然还有来自父母的压力与生活中的不快，大伙儿必然有深刻的感受。咱们都生活在一样的天空下，拥有类似的苦恼，就让咱们一路去解决，好吧！下面请在座的列位交流一下，成吧？同窗们说出自己的苦恼与苦闷。（共有李忆美、李志忠、熊宇轩、邹美思等九位同窗针对自己在学习、生活中碰到的各类苦恼做了详细的论述。）班长总结：听了列位的心声，我深刻的明白得大伙儿，固然咱们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同窗，
天天如此想，他人怎么就不痛楚呢？大伙儿明白吗？这是一种不良的心理，它会阻碍你们的学习，阻碍你们的行为。此刻我大致把你们的心理归纳了一下。
1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争猛烈，父母的期望值太高，使得学生精神压力愈来愈大。2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不行的同窗不肯学，乃至连成绩专门好的同窗也有这种偏向。3、人际冲突心理。包括与家长、同窗的冲突，生活在一路不和谐、不和谐的人际关系等。要紧表现：（1）歪曲同窗、心理不平稳（2）不主动明白得人，却期望明白得万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的不同，但这种很小的不同却往往造成了庞大的不同！很小的不同确实是所具有的心态是踊跃的仍是消极的，庞大的不同确实是成功与失败。成功人士的首要标志确实是他的心态，若是一个人的心态是踊跃的，乐观的面对人一辈子，乐观的同意挑战和应付困难，那他就成功了一半。大伙儿说一下，踊跃的心态有哪些？：要想要想成功，第一要有踊跃的心态。踊跃的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、顽强、成心志力、有强烈成绩感等。咱们生活、学习中不管碰到什么困难，都要有坚决的信念，踊跃的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人一辈子的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就可不能有漂亮的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折眼前，咱们要更勇敢、更顽强，更成心志力，才会赢来成功固然，咱们要学会生存，学会适应。环境无法改变，咱们要学会自我调剂。咱们能够改变的是自己的心境。依照大伙儿适才的发言，总结以下几点方式，固然，不必然是最好的。1．坚决理想，用名人名言，名人事例鼓舞自己2．自我调整，写心理日记宣泄。3．自我踊跃的暗示。4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同窗们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过这次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分熟悉了心理健康对个人进展的重要性，形成了尽力提高自身心理素养，争取做一名德才兼备的新世纪合格人材的共识这次班会使咱们受益非浅。使每一个学生都充分熟悉到正确对待自己的重要意义，树立正确的人一辈子观，增强经受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境篇五：大学心理健康主题班会会议记录大学心理健康主题班会记录主持人：在大学里，生活需要渡过三年或是四年，在不断学习的进程中，大学生经常会显现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。据调查，在我国，存在必然心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育要紧以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大同窗，这些方式已经不能知足今世大学生的需求。在竞争力如此之大的此刻社会，因就业难、前程不明朗和竞争压力等等缘故下大学生中患忧郁症、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、迫害等罪错屡有发生。社会学家和有关专家已经注意到，因此大学生心理健康教育工作在各大高校都不可轻忽。在5.25
大学生心理健康日来临之际，咱们国教建工112班特组织开展心理健康教育主题班会活动，让心理健康走进班级。一、活动目的1、让同窗正确了解5·25大学生心理健康日2、让同窗知道交友应注意的误区，通度日动，排除困惑，走出误区3、使学生熟悉到逆境是人一辈子的必然，应坦然面对4、引导学生正确熟悉挫折的价值，调整应付挫折的心态5、感受人一辈子的欢乐和幸福，从而以一颗踊跃乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天二、活动宗旨“提高班级凝聚力，构建和谐班级。”三、活动主题“摔倒了，爬起来！”四、活动流程一、下面有请咱们班宣传委员方明向同窗们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。2004年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会建议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确信每一年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，说明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分表现了该活动的宗旨和目的。把如此一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。第一，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们给予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动固然是5月。第二，鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此致使缺乏的自己心理问题的熟悉，因此“心理健康日”活动确实是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机遇，为自己制造更好的成才之路，并由珍爱自己进展到关爱他人，关爱社会。二、主持人：同窗们，你们走路时曾跌到过吗？摔倒的滋味是什么样的？在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人一辈子不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也确实是说，在学习和生活中，咱们随时都可能碰到各类困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；仍是勇敢地走向成功呢？对，咱们应在哪里摔倒，就在哪里爬起来。2、主持人：下面请大伙儿自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对挫折“如何面对挫折”(参考)（1）了解自我，接纳自我。（2）正视现实，适应环境。（3）同意他人，善与人处。（4）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的查验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，坚决不移，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是通过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯
重复性的错误。（5）比一比。与同乡、同窗、老友相较，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想一想是不是都取得充分的发挥了；找找他人的优势，以扬长避短。人一辈子的转折点往往始于失败，失败会令人猛醒、平复、理智和振作，使生命之帆从头扬起。（6）放一放。若是不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的熟悉、更合理的打算。重要的是把握好眼前的光阴，莫让它白白流逝。必要时可舍弃原先的打算，从头安排其他情形。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，通过慎重选择后，取得的会意安理得，失去的会意甘甘心，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。（7）让一让。常有如此的现象：狭小的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。假设有几辆车风格高一点，先退出来，那么所有的车辆都可畅行无阻。人一辈子也是如此，三、联系实际.主持人：古往今来，历代巨人们在困难眼前，都能以顽强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同窗们在碰到困难是又是如何做的呢？请大伙儿讲一讲自己的故事。咱们今天玩一个小游戏，咱们本次发言不采取直接点名的方式，咱们采取抓阄的方式，抽到谁，谁上台为大伙儿讲讲自己克服困难挫折的故事。（通知全班同窗今天晚上写个简短的稿子）四、解决现实问题。在学习与生活中，咱们都可能碰到困难，请大伙儿把你最近碰到挫折写在纸卡上，能够不写姓名。五、资源共享。主持人：请同窗们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大伙儿一起欣赏。什么叫作失败？失败是抵达较佳境界的第一步。——菲里浦斯关于不屈不挠的人来讲，没有失败这回事。——俾斯麦一次失败，只是证明咱们成功的决心还够顽强。——博维失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生咱们关切的，不是你是不是失败了，而是你对失败可否无怨。——林肯临时的失利，比临时的成功好得多。——阿卜?法拉兹（转告班里每位学生自己搜集几条克服困难的名人名言）六、总结。主持人：歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹？”让咱们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，从头树立自信心。尽管摔倒了会痛，但它能教会使咱们走得更快更稳，相信大伙儿必然会越走越好！下面有请班长刘晓楠发言：通过本次班会，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。学会用踊跃的、向上的态度对待挫折，使咱们正确熟悉了挫折的价值，调整应付挫折的心态。知道人际交往，成立和谐的人际关系。让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引发足够重视。
心理的健康很重要，一个人一辈子理健康和心理健康都是很重要的，确实是怕你在不断的生活中失去了方向，如此才是致使情形悲剧发生的最全然，咱们必然要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！使咱们的建工112班集体做到最好！
七、班主任做总结发言。主持人：咱们班主任袁振霞教师一直以来都超级关注和支持咱们的班级建设和学生工作，今天，袁教师特意忙里偷闲来到咱们的会议现场参加咱们的会议，下面让我以烈火的掌声欢迎袁教师上台为咱们这次主题班会做总结发言发言终止，班会终止篇六：心理健康教育主题班会活动进程记录活动进程记录一.预备时期:1.班长、团支书、心理委员提早一周预备活动方案、流程及ppt。2.宣传委员负责向本班同窗做好本次班会宣传工作。3.生活委员负责预备班次班会所需材料及游戏环节所需物品、奖品。4.全部班干提早一个小时到教室布置现场。5.组织委员负责组织全部同窗到教室参加班会活动。6.心理委员负责邀请班主任出席本次班会活动。二.开展活动:为贯彻落实学校精神，进一步增强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，提倡传递心灵正能量，营造健康和谐的校园气氛，引导同窗们传递心灵正能量，让大伙儿在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、发奋向上、健康和谐的班级气氛。我班于2021年5月16日开展了以“和谐人际，沟通你我他”为主题的心理健康教育主题班会活动。本次班会活动是围绕以下流程开展的：第一，由班长致班会开场白，宣读了本次班会的主题及目的，同时欢迎班主任谢华教师的到来及感激列位班干为本次班会的筹备工作的辛苦付出。班会第二个流程是邀请班主任为班会致辞，谢教师在会上强调了心理健康及和谐人际关系关于今世大学生健康成长的重要性。班会进行到了第三项，班长向同窗们提问了“我爱我”的寓义及“大学生心理健康日”的由来，会上同窗们踊跃讨论并各抒己见，通过此进程使同窗们进一步学习到了心理健康对大学生的重要性。班会进行到了第四个流程，当班长问到同窗们是不是了解最近几年来国内外的大学生因心理疾病及不和谐的人际关系所致使的各类案例时，同窗们反映烈火并踊跃地讨论了起来，纷纷站起来与大伙儿分享自己的所闻所见，例如：2004年的马加爵事件、2007年的美国弗吉尼亚理工大学赵承熙枪杀事件和今年的复旦大学投毒事件，等等。接着，咱们在第五个流程中观看了近期大学校园里因自身心理问题和不和谐的人际关系所发生的事件的相关报导视频，并各自发表了感受，同时使得同窗们加倍充分意识到心理健康及和谐人际关于咱们大学生健康成长的重要性。紧接着，班会进入了第六个环节，班长依照视频内容向同窗们提出如何衡量心理健康，然后一路交流学习了衡量心理健康的标准。说到第七项流程,是本次班会的游戏环节，当班长宣布进入这一环节时，教室里立刻沸腾起来，同窗们迫切地想参与游戏，待班长宣读完第一个游戏规那么后，大伙儿争先恐后地举起手来。就拿“口传悄悄话”这一
游戏来讲吧，在游戏开始前，两个小组的同窗的脸上都呈现出认真兴奋的表情，都在期待着会被同伴告知什么悄悄话；
游戏进程中，两个小组都井然有序地传悄悄话，各个小组的同窗都很踊跃配合，最后，班主任所在的小组博得了本次游戏。事后，班长告知大伙儿这一游戏的目的是为了了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就大。因此与人交往时，若是想明白实情，必然不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证信息准确。通过整个游戏环节，从大伙儿踊跃与组员沟通、为如何博得游戏商量计谋这些表现中，能够看出本班是一个超级团结友爱、踊跃向上的集体，同窗之间的人际关系很和谐，大伙儿互帮合作，一起营造了一个发奋向上、健康和谐的班级气氛。
游戏环节事后，紧接着的是班会的第八项流程，全班同窗在班长的率领下一路做了趣味心理测试，那个测试在给大伙儿带来欢乐的同时，也使得同窗们学到从不同角度来了解、分析自己。通过以上诸多流程，班长再次强调了心理健康关于今世大学生的重要性，并与全部同窗一路交流、学习了人际关系的原那么、技术及要领，在此环节中，同窗们收成颇丰。
班会进入到了尾声，由团支书为本次班会作了总结，她说道：“通过这次班会，希望列位同窗对心理健康能有足够的重视，在日常学习生活中，咱们必然要调整自己的心理状态，注意与他人友好的沟通、交流，如此才能有和谐的人际，有健康的成长环境！希望大伙儿共勉！”接着，班长作了班会终止语，再次对班主任的到来及列位班干的辛苦尽力、同窗们的踊跃参与表示感激！
最后，班主任携全部同窗以一首温馨动人的歌曲——《让世界充满爱》，结束本次心理健康教育主题班会。
篇六：心理健康班会记录表
体育系心理健康教育主题班会记录表会议主题班级时间地点记录员会议内容备注注心理健康教育主题班会每学期召开次班级心理健康委员主持全班学生参加体育系心理健康教育主题班会记录表
会议主题班时地级间点
记录员
会议内容
备注
注：心理健康教育主题班会每学期召开2次，班级心理健康委员主持，全班学生参加。
篇七：心理健康班会记录表
心理健康教育主题班会活动方案心理健康教育主题班会活动记录表
地点
班级
时间
班会主题
克服考试期间过度紧张的情绪
1、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏
（学生过独木桥）
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高
的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心
里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升
高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因
为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家
过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次
站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家
看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
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心理健康教育主题班会活动方案
出示：考试。⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？⑶让同学们讨论：（4人一组）⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）同学们说：a、考试前，睡不好觉，整天担心b、考试前就想去小便c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题e、有时漏做题，心里烦恼极了。⑸过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：*一是自我调节⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。⑵做自我调节操：放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松
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心理健康教育主题班会活动方案
肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分*二是什么？⑴听故事，明理讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？小结，过渡：蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响
了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。⑶正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
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心理健康教育主题班会活动方案
F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。4、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好
准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。教后反思：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧
张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
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篇八：心理健康班会记录表
心理健康教育班会活动记录一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。二、活动过程：（一）活动导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）情境表演1．《跳皮筋》小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。2．《上课铃响了》：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们
就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）
同学之间学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做相信你会正确处理。（出示）（三）．说句心里话（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：遇到这种情况我会这样做：生：遇到这种情况我会这样做：师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步过渡：接下来，老师还给大家带来了校园短剧《糖葫芦的故事》，边看边想，你有什么感触（放视频）（四）校园短剧：视频：《糖葫芦的故事》讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么生充分说：（不要爱慕虚荣……）师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣
面对困难坚强应对面对挫折顽强拼搏最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。（五）、出示《小学生的心理健康标准》
小学生的心理健康标准（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；（3）能承受挫折；（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；（6）具有健康的生活方式与生活习惯；（7）思维发展正常，并能激发创造力；（8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。（六）、小结同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲《永远是朋友》。
